Publié le : 06 août 20153 mins de lecture
Chaque individu est confronté à un moment donné de sa vie à un manque de confiance en soi ou à un problème d’affirmation de soi. Ces sentiments sont parfaitement normaux car ils font partie de la construction de la personnalité. Cependant ces ressentis deviennent problématiques s’ils influent sur le quotidien.
La situation ne devient alarmante que si elle perdure, ou bien si elle devient paralysante dans la vie quotidienne. Poussée à l’extrême, elle devient un véritable handicap pour la personne. Elle n’ose plus aller de l’avant, renonce à des projets qui lui tenaient à cœur et perd tout espoir. Certains sujets vont même jusqu’à développer des idées suicidaires nécessitant une prise en charge psychothérapeutique urgente. Les thérapies cognitivo comportementales (TCC) sont parfaitement adaptées pour apporter une psychothérapie de choix dans les problèmes de confiance en soi ou d’affirmation de soi. La psychologie comportementale permet de vaincre des problèmes liés à une timidité excessive notamment les cas de personnes développant une véritable phobie sociale. Elle traite les dérèglements de personnalité comme l’évitement des situations de conflit, les difficultés à affirmer une opinion personnelle différente de celle du plus grand nombre, la difficulté à faire respecter ses droits, la tendance à toujours se sentir nul, la difficulté systématique à accepter un compliment ou une critique, la crainte d’être moins bon que les autres, tendance à se comparer en permanence, l’anxiété de performance. A long terme, le manque de confiance en soi peut être extrêmement nuisible à la personne sur le plan psychologique car il mine le moral sur la durée. Il peut entraîner des difficultés à s’ouvrir vers les autres, à mener sa carrière, à trouver un emploi. Les répercussions sociales peuvent être désastreuses. Les conséquences sont d’autant plus importantes si la personne attend pour se faire aider car le problème devient de plus en plus difficile à traiter. Un manque de confiance en soi remonte généralement à l’enfance ou à l’adolescence et perdure à l’âge adulte. Il est très important de repérer chez l’enfant, les signes précurseurs de ce type de problème. Ils peuvent notamment apparaitre au travers de difficultés scolaires, de phobie scolaire, d’isolement social, de tristesse, renfermement de l’enfant. Une hyperactivité ou des comportements transgressifs, une opposition à l’adulte peuvent également en être les premiers signes. Le manque de confiance en soi n’est pas une maladie, mais peut faire horriblement souffrir. N’hésitez pas à consulter un psychologue comportementale.
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