Quelle est l’utilité des thérapies comportementales et cognitives

Actuellement, les TCC, les fameuses thérapies comportementales et cognitives sont de plus en plus utilisées pour soigner différentes sortes de troubles psychologiques. Ces méthodes sont de plus en plus populaires et leur efficacité ne fait plus de doute. La psychologie TCC est une thérapie brève, validée par les scientifiques.

Pour guérir un patient, le psychologue TCC cherche à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés d’une personne par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. La thérapie comportementale et cognitive aide le patient à progressivement dépasser les symptômes générateurs du mal être, comme les rites et vérifications, le stress, les évitements et les inhibitions, les réactions agressives, ou la détresse à l’origine de souffrance psychique. Le psychologue TCC fonctionne en utilisant « l’ici et maintenant » En thérapie cognitive et comportementale, il n’y a de longues séances sur le divan pour explorer les tréfonds de l'inconscient. Le patient est pris en charge de manière ciblée et structurée pour analyser ses difficultés présentes. La compréhension de leur origine dans le passé est secondaire. Le psychologue TCC et le patient identifient ensemble les causes actuelles des pensées et des comportements problématiques en vue de les changer durablement. La thérapie brève des TCC permettent de venir à bout de nombreuses phobies et peurs, dépression, anxiété, boulimie, addictions, troubles obsessionnels compulsifs (TOC) même si les troubles sont profondément ancrés et néfastes pour le patient, que ce soit sur le plan personnel, social ou professionnel. La TCC s’avère également très efficace dans le traitement des troubles dépressifs même majeurs. La thérapie comportementale et cognitive permet de traiter les troubles du sommeil, les états de dépendances (la conduite addictive), certains troubles psychotiques, les troubles alimentaires et des troubles fonctionnels rencontrés en médecine. Lorsque le trouble s’avère très sévère, la thérapie peut être combinée à un traitement médicamenteux, comme support transitoire et limité dans le temps. Bien adaptée aux enfants, la TCC répond avec satisfaction aux problèmes d’énurésie, de phobie scolaire, aux troubles oppositionnels et de conduite, aux troubles déficitaires et de l’attention (hyperactivité). Pendant le temps de travail en commun, le patient apprend à observer, analyser, objectiver ses problèmes et leurs retentissements, pour concevoir et construire des comportements alternatifs ne déformant plus la réalité. Les exercices se font au rythme de chaque individu. Ils se font d’abord par l’imagination puis concrètement par une mise en situation de tâches habituellement déstabilisantes et difficiles.

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Pour aller plus loin :

http://www.doctissimo.fr/therapies_cognitives therapie-comportementale-cognitive.com/colere-pathologique therapie-comportementale-cognitive.com/insomnie